partir desses dados podemos concluir que:

◦João tem muita força, porém muito pouca força reativa.
◦Pedro não é muito forte, mas possui uma excelente força reativa.
◦Luiz é forte e tem excelente força reativa.
◦José é fraco em ambas as capacidades.
Desta forma estão identificadas as fraquezas e qualidades de cada atleta. Para o aumento da força nas pernas podem ser utilizados exercícios como agachamento, afundo e subida no banco (ver a seção vídeos). Exercícios específicos para a capacidade reativa serão discutidos mais profundamente no próximo artigo.

Até mais!

Referências:
(1) Actualizaciones sobre entrenamiento dela potencia. Anselmi, 2006.
(2) European J. Appl. Physiol. 56:138–143, 1987.