Lydio Rangel-Preparador Físico de Futebol
terça-feira, 27 de abril de 2010
Squat jump: desde a posição de flexão dos joelhos a 90º e as mãos apoiadas na cintura, se realiza um salto vertical máximo. O valor do SJ está relacionado ao nível de força concêntrica das pernas.
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